香港哮喘會醫學顧問 黃慕蓮醫生
哮喘朋友絕對適宜運動，但為甚麼很多病人都有愈運動愈喘的經歴，以致裹足不前呢？
正常人呼吸的時侯，空氣經過鼻腔，變得濕潤和暖和。可是在運動期間，少不免用口呼吸，加上因要處理大量的空氣，吸入的氣體因而變得寒冷和乾燥。哮喘病人的氣管因為敏感，會因温差或濕度的轉變，令到纏着小氣管的肌肉痙攣收縮，誘發哮喘，產生咳嗽、氣緊或喘鳴現象。
其實這些都是可以避免的:
1 運動前使用短效氣管擴張劑
2 熱身最重要，切不可減省
3 運動中途可重覆使用短效氣管擴張劑
4 運動不要急剎停，要慢慢來
5 避免在天氣太寒冷時，作劇烈户外運動
6 空氣污染指數高的時侯，同樣要避免
7 聽從醫生吩咐，定時使用哮喘藥物，不要自行减藥。
不要忘記，其實運動時出現氣喘，反映哮喘根本未受控制，這是需要調較藥物的其中一項重要指標。可惜哮喘朋友有時以為『近日哮喘沒有大發作』，於是興之所至，突然做些平日不會做的運動，誘發哮喘突發。
其實如果能夠掌握「哮喘控制如何才達標」的資料，便能提升敏感度，及早向醫生反映療理。哮喘能受完全控制，是指無發作、無礙日常生活、晚上無氣緊、早上無用多於兩次短效氣管擴張劑 (一星期內) 、及肺功能無減弱。所以不能單靠曾否發作，額外看醫生、看急症或入院來評估病情。
最後一提，就算你的哮喘能達到完全控制，感冒時也不要做劇烈運動，應該休息為上。因為過度的運動，對身體的免疫系统有負面影響。例如，好多人在馬拉松後，身體過勞，免疫系统受壓，都會生病。因此，生病就不要逞強，况且感冒會傳染人，還是在家休息吧！